「コーチング」という言葉をよく聞いたり見たりしますよね。
・メンタルコーチ
・ライフコーチ
・ビジネスコーチ
コーチの種類も様々ですが、自己理解を深めたり目標を整理したりするサポートとしてコーチングを受ける人も増えてきました。
ただ一方で、気になるのが料金の高さ！
一般的なコーチングの相場は、
- 1回：1万円〜3万円
- 月契約：3万〜10万円以上
決して安いものではありません。
しかも、「コーチによっては当たり外れがありそうだし、実際に効果があるのかも眉唾物だ」と、値段が張れば張るほど疑問視してしまうものですよね。
そんなとき、「AIで代わりにならないかなあ・・・」と思いながら試してみたのがAwarefy（アウェアファイ）でした。
結論から言うと、平均レベルのコーチングとしてはかなり使えると感じています。
そこで今回は、「Awarefyはコーチングの代わりになるのか？」という視点で実際に使って感じたことを正直にまとめてお伝えしていきます。
是非参考にしてみてくださいね。
Awarefy（アウェイファイ）はAIコーチングとして使える？
結論から言うと、「平均レベルのコーチングとしてはかなり使える」というのが率直な感想です。
というのも、高額な料金を払ってありきたりのことしか言わないコーチに頼んで高いお金を溝に捨てるくらいなら、Awarefyのコーチングの方がどう考えてもコスパがいいと思います。
（もちろん素晴らしいコーチの方もいると思っています。）
Awarefyは心理学ベースの質問を通して、
・感情の整理
・思考の言語化
・行動の整理
をサポートしてくれます。
例えば、
「なぜそう感じたのか？」
「そのとき本当はどうしたかったのか？」
こうした質問に答えていくうちに、頭の中が整理されていきます。
これはまさに、コーチングで行われるプロセスそのものです。
特に感じたのは、考えを引き出す設計がうまいこと。
ただ話を聞くだけではなく、自然と深掘りされていく感覚があります。
Awarefyを実際に使って感じたリアルな変化
例えばある日の夜、身体は疲れているのに、頭だけが冴えていて寝れない。
そんなときに使ってみました。
「今の気分は？」
「何が気になっていますか？」
最初は曖昧だった感情が、
・焦り
・不安
・期待
と、少しずつ言語化されていきます。
すると不思議なことに、解決していないのに、少し落ち着く。
これが一番大きな変化でした。
一般的なコーチングとの違い
では、実際のコーチングと何が違うのか。
ここはかなり重要です。
① 人 vs AI
コーチングは人との対話。
・表情
・声
・経験
こういった要素があります。
一方でAwarefyはAI。
その代わりに、
・感情を整理する質問設計
・データの蓄積
・一貫したサポート
があります。
② 深さ vs 継続性
コーチングは1回の深さが強い。
Awarefyは毎日の継続が強い。
これは完全に役割が違います。
③ 気を使うかどうか
人に相談すると、
・どう思われるか
・うまく話さないと
と気を使うことがあります。
でもAIならそれがない。
これ、想像以上に大きいです。
コーチングは高い？Awarefyの料金
ここは正直かなり大きな差があります。
一般的なコーチングは、
- 1回：1万円〜3万円
- 月契約：3万〜10万円以上
が相場です。
一方でAwarefyは、月額アプリレベルの料金のみです。
この差はかなり大きいです。
もちろん、
・人生相談レベル
・キャリア設計
まで求めるならコーチングが必要。
ただ、
日常のメンタルやマインドの整理なら十分代替可能と感じました。
ChatGPTとの違いも正直に
「それ、ChatGPTでよくない？」
これはかなり思いました。
実際に使ってみた違いをそれぞれ見てみましょう。
ChatGPT
・自由に相談できる
・万能
・その場限り
Awarefy
・感情整理に特化
・質問設計がある
・記録が残る
・自分の傾向が見える
ChatGPTは「会話」、Awarefyは「整理」。
これが大きな違いです。
Awarefyはこんな人に向いている
✔ なんとなくモヤモヤする
✔ 不安が漠然としている
✔ 思考を整理したい
✔ 日記は続かない
✔ コーチングは高くて手が出ない
逆に、
✔ 即効で変わりたい
✔ 強く引っ張ってほしい
✔ 人と話したい
こういう人は、コーチングの方が合うかもしれません。
40代男性が使って感じたリアル
正直、最初は「メンタルアプリって意識高そう」と思っていました。
でも使ってみると、
・筋トレ記録
・練習ログ
・体調管理
と同じです。
状態を記録して振り返るだけで、メンタルも結局は習慣です。
これに気づけたのは大きかったです。
まとめ｜Awarefyは日常のコーチングツール
Awarefyは、人生を一発で変えるアプリではありませんが、「少し整える力」は確実にあると感じています。
そしてその積み重ねは、思っている以上に大きいです。
いきなり高額なコーチングに行く前に、まずは自分の思考を整理したいという人には、その第一歩としてかなり現実的な選択肢です。
コーチングを受けようか考えている人は、まずはAwarefyから始めてみてはいかがでしょうか。
是非公式サイトでもチェックしてみてくださいね。
